80. päev

10. juuli

Hommikul jõin kurgivett nagu igal hommikul, siis mõne aja pärast sõin hommikusööki.

Hommikusöök: 

Kaera- ja hirsihelbepuder ananassi, aprikoosi ja viinamarjadega.

Korralik lõunasöök jäi  olude tõttu ära, piirdusin banaanide ja nektariinidega.

Õhtusöök:

suitsukanakoiva liha, tomat, kurk, valge peakapsas, naeris, porgand, brokoli.

79. päev

9. juuli
Hommikusöök: 
Puder kaera-, hirsi- ja riisihelvestest, keedetud vee ja soolaga, lisandiks kirsid ja viinamarjad.

Vahepeal sõin banaane.

Lõunasöök:
valge peakapsas, lillkapsas, brokoli, peet,suvikõrvits, kurk, kuumsuitsu skumbria

Õhtusöök:
keedetud gluteenivabad makaronid segasin kahe toore munaga, kuumutasin pannil kuni muna oli küps. Maitsestasin soola ja grillmaitseainega.
Lisandiks lehtsalat, lehtkapsas, naat, petersell, murulauk, aurutatud külmutatud herned.

78. päev

8. juuli
Hommikut alustasin ikka kurgi veega nagu igal hommikul.

Hommikusöök:
kaerahelbe-riisihelbepuder aprikoosi, nektariini ja mustikatega.

Vahepeal sõin banaani ja punaseid ploome.

Lõunasöök: 

3 munast küpsetatud 2 õhukest omletti täidetud ilma õlita praetud 

šampinjoniviiludega. Lehtsalat, valge peakapsas, spinat, lehtkapsas, petersell, 

murulauk, punane ja oranž paprika.

Vahepeal sõin nektariine.

Õhtusöök:
Ahjukartulid, porgand, kurk, brokoli, spinat, päevalilleseemned, oliiviõli.

77. päev

7. juuli
Hommikusöök:
gluteenivaba kaerahelbepuder mustikate, mustade sõstarde ja tumedate viinamarjadega.

Sõin päeval rohkelt puuvilju (banaane nektariine, kirsse) ja nii jäi  päris lõunasöök hoopis vahele.

Õhtusöök:
fooliumis küpsetatud forell, keedetud kartulid, lehtsalat, lehtkapsas, valge peakapsas, spinat, murulauk, petersell, oliiviõli.

76. päev

6. juuli
Hommikusöök: puder marjadega

Lõunasöök:
brokoli, lillkapsas, kurk, suvikõrvits, riisigaletid kuumsuitsu skumbriaga.

Õhtusöök: 
keedetud pruun riis, kurk, paprika, keedetud aedoakaunad, aurutatud külmutatud herned, kreeka pähklid, seemnesegu, oliiviõli.

75. päev

5. juuli
Tegin tänase päeva teistpidi, ei alustanud pudruga, vaid sõin putru lõunaks, nii oli ka täitsa normaalne.

Hommikusöök: 
omlett, riisigalett, lehtsalat, petersell, kurk, suvikõrvits, paprika, lehtkapsas, till.

Lõunasöök: 

kaera- ja hirsihelbepuder aprikoosi ja kaht värvi tumedate viinamarjadega.

Õhtusöök:
keedetud pruun riis, keedetud aedoakaunad, aurutatud külmutatud herned,
brokoli, valge peakapsas, porgand, oliiviõli.

74. päev

4. juuli
Hommikusöök:
kaerahelbe-riisihelbepuder tumedate viinamarjade, kirsside ja nektariiniga.

Lõunasööki ei söönud kodus
Sõin keedetud kartuleid, kurki, paprikat, tomatit ja veidi kapsahautist,
mis oli kanafileega tehtud.

Õhtusöök:
aurutatud kalkuni rinnaliha, lehtsalat, kurk, peet, till, petersell, nuikapsas,
aurutatud köögiviljasegu, oliiviõli.

73. päev

3. juuli

Hommikusöök:

Kaerahelbe-hirsihelbepuder mustikate, mustade sõstarde ja kirssidega ning seemneseguga.

Lõunasöök:
lehtsalat, suvikõrvits, kurk, tomat, keedetud muna, aurutatud lõhe.

Õhtusöök:
keedetud kartulid oliiviõli-küüslaugu kattega.
Lehtsalat, lehtkapsas, till, petersell, aurutatud külmutatud herned, paprika, porgand.

Vahepeal sõin banaane ja kirsse.

72. päev

2. juuli
Hommikusöök:
riisi-kaerahelbepuder nektariini, viinamarjade ja kirssidega.


















Lõunasöök:
aurutatud lõhe, lehtsalat, till, roheline sibul, petersell, paprika, kreeka pähklid, mandlid, brokoli.

Õhtusöök:
keedetud pruun riis, aurutatud külmutatud herned, lehtsalat, till, punane peakapsas,
peet, oliiviõli.

71. päev

1. juuli

Hommikusöök:
kaera-hirsihelbepuder ananassi ja kirssidega

Vahepeal sõin nektariine ja banaane

Lõunasöök:
omlett, lehtsalat, kurk, nuikapsas, till, petersell, minitomatid.

 

 Õhtusöök:
praetud kartulid, keedetud aedoakaunad, eilsest jäänud kolme oa konserv, lehtsalat, lehtpeet, valge peakapsas, peet, lillkapsas, brokoli, roheline sibul, till.

Sõin veel nektariine ja kirsse.