Hommikusöök:
Kaerahelbepuder maasikate, mustikate, virsiku ja murelitega.
suitsutursk, kollane, oranž ja punane paprika, lillkapsas, lehtsalat, paksoi salat, spinat, kurk, till, oliiviõli.
Keedetud kartul, ilma rasvaineta praetud kalkuni rinnalihast ribad ja sibulad. Lihale lisatud soola ja paprikapulbrit.
Ma ei väldi õli, aga kuna rafineerimata oliiviõli ei sobi praadimiseks, siis pigem lisan õli pärast valmis toidule. Ilma õlita praadimisel panen pannile natuke vett. Kui vesi on ära auranud ja lihad juba kergelt pruunistunud, lisan veel natuke vett.
Portsjonis veel lehtkapsas, valge peakapsas, brokoli, naat, küüslaugu pealsed, murulauk, till, oliiviõli, aurutatud aedoakaunad ja aurutatud herned.
Õhtueine:
ananass, maasikad, virsik, aprikoos, punased viinamarjad, mandlid, piparmündilehed.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar